1。医疗干预

如果患有肥胖症的孩子有毅力和毅力，在父母的帮助下，他们可以通过合理的饮食和适当的运动来减轻体重。但是，许多孩子现在顽固地肥胖，这是必要的。在这种情况下，需要医疗干预，并且有必要在诊断和治疗医生的情况下积极与医生的治疗进行积极合作。建议儿童实施健康，安全的中药减肥方法，副作用相对较小。

2。校正

首先，父母必须正确理解孩子的肥胖症并知道肥胖的伤害，但他们绝不能让孩子感到歧视。儿童肥胖在类似的孩子中有一些奇怪的视野。父母应该鼓励和支持。孩子们健康地减肥，经常将他们带到一些运动场所，让他们选择自己感兴趣的游戏。通过在游戏中锻炼以减肥，他们可以刺激孩子对减肥的兴趣。

由于现在的孩子只是当今家里的婴儿，所以他们只知道他们应该为儿童使用最好，最好的食物。但是，除了上面提到的两个方面外，他们还应该更加关注饮食。尝试让您的孩子吃少的油腻食物，并吃更多的蔬菜和水果。孩子处于发展阶段。每顿饭中至少应包括一条鱼，肉和鸡蛋。尽管减肥，但仍然需要孩子体内必要的营养。补充。

2。肥胖儿童的每周减肥菜单

食谱1：黄瓜和切碎的猪肉

750克嫩的黄瓜，100克瘦猪肉，3克当归，50克糖，30克醋，2克盐，10克姜和50克植物油。

将黄瓜切成碎片，将生姜切成碎片，然后切成当归；将猪肉用沸水涂上，切成碎片。将糖，醋，盐和姜切成碎的猪肉和黄瓜切片，并充分混合；煮至80％成熟，加入当归切片，然后在香气浸出后丢弃当归，然后倒入油中并充分混合。

它具有滋养阴和湿干性，清除热量和去除潮湿的作用，这不仅有助于肥胖儿童减肥，还可以帮助玫瑰色的皮肤。

食谱2：干扇贝和烤冬甜瓜

成分：500克冬瓜，50克水中的干扇贝，适当量的葱，姜片，细盐，味精和烹饪葡萄酒。

制备方法：剥离冬瓜，将其洗净，将其切成长条，用沸水洗涤，然后将其取出并排出。将油添加到锅中并煮沸至60％热时，加入绿色的洋葱片和姜片以搅拌锅，加入扇贝并搅拌，加入汤，煮沸，然后用低火煮5几分钟，加入冬瓜立方体并煮熟，然后更改为边缘。开火，加入细盐，味精和煮酒以调味，用湿淀粉变稠，搅拌均匀，然后将其放在锅中，然后放在盘子上。

功能：减轻潮湿和清除热量，产生液体并减少脂质。这顿饭使用冬甜富含维生素C，维生素B1和各种痕量元素，可以使五个内部器官协调，清洁胃和肠子，diuresis并减少肿胀；干扇贝包含各种微量元素和蛋白质。因此，这种饮食可以改善潮湿并减少脂质。

食谱3：素食白菜

成分：250克中国白菜，10克切碎的胡萝卜，适当数量的植物油，精制盐，味精和姜碎的姜。

制备方法：洗白菜，将其切成5厘米的正方形，然后加热油锅后，加入切碎的姜并短暂搅拌。然后倒入白菜，高火炒至半煮熟，加入切碎的胡萝卜和盐。搅拌一会儿直到煮熟，加入一点味精混合，然后食用。

功能：清除热量并减轻隔膜，减肥并消除浊度。这顿饭使用中国白菜，其中含有食物纤维和大量水，可以促进胃肠道运动。含有胡萝卜素，维生素C，维生素A等的胡萝卜可以吸收气候和中间空气，并可以将其结合起来以促进膜片并降低浊度。

水果沙拉

食谱4：黄瓜沙拉

制作方法：

1。清洁葡萄干并将其浸泡在温水中；将黄瓜剥皮，涂一点盐，然后将其切成小片；

2。将西红柿浸入沸水中，然后将其剥落。去除种子并切成小切片；

3。剥橙色。砍伐和切碎；

4。将葡萄干，黄瓜，西红柿和橙子放在盘子上，加入蛋黄酱并充分混合。

功能：鲜艳的色彩，令人耳目一新，油腻，美味可口。它可以增强婴儿的食欲和补充维生素。

提示：上述儿童减肥食谱不仅适合普通儿童的味道，而且还适合营养丰富。它们是专门为儿童减肥而设计的

食谱5：冬瓜和海带汤：10克冬瓜，切碎种子，15克海带，将它们加入锅中，煮至煮至煮熟，清除残留物并提取果汁。每天喝茶几次。它主要用于治疗小儿肥胖症。

食谱6：芥末牛肉汤：切片60克牛肉，与原粉，油和盐充分混合；将100克大芥末切成茎和叶子。煮沸一定数量的水，首先加入茎并煮熟，然后加入芥末叶煮沸，加入牛肉并煮熟以调味它们。功能消化和体重减轻，增强脾脏和胃。它主要用于治疗饮食过度肥胖的儿童：症状包括超重的肥胖，焦虑，对热量和不喜欢运动。

食谱7：玉米围巾霍桑汤：切掉50克玉米围巾和10克山楂，将它们放入锅中，加入适当的水并炸，去除残留物并提取果汁。每天喝茶几次。主要治疗小儿肥胖。

3。如何减肥更适合儿童

肥胖会对儿童造成巨大伤害。肥胖儿童经历了许多危险因素过早诱导心血管疾病的危险因素。同时，糖尿病，冠心病，脂肪肝等的发生率显着高于正常儿童的发病率，这将直接影响其生长。 。

现在，越来越多的父母意识到肥胖带来孩子健康的许多危害，并希望帮助孩子尽快减轻体重。但是，儿童比成年人有更多的减肥预防措施，尤其是不少吃减肥的手段，否则会影响儿童的正常发育。

儿童正成长，对各种营养素有很高的需求。他们消耗的食物太少，无法满足儿童正常发育的要求。因此，孩子们不应限制自己的食欲减轻体重，也不应让孩子感到饥饿。

正确的方法是给您的孩子更多的热量且富含营养的食物，并鼓励他们轻松慢慢吃饭，这将有助于防止儿童食用过多的食物。

请注意以避免儿童食用过多的淀粉，炸食物和糖果。您可以使用鱼类和大豆产品等食物部分替代肉，使用低脂或脱脂牛奶代替全牛奶，并吃更多粗纤维，例如粗谷物。很多食物。

为了维持均衡的营养，儿童需要在减肥过程中补充各种营养，例如胡萝卜素和维生素，尤其是水果和蔬菜，以及由于体重减轻而提防维生素不足。

鼓励儿童在户外运动更多，而下午是运动的最佳时机。孩子们不应该看电视太久。如果他们静止很长时间，他们将很容易增加体重。鼓励孩子走更多或骑自行车。

4。肥胖对儿童的身心健康有七个主要危险

1。肥胖的婴儿学会比正常婴儿晚行，并且由于关节的重量过多，因此容易磨损，这会导致关节疼痛。它也很容易发展畸形，例如扁平脚，膝盖变异或外翻以及髋关节变异。此外，肥胖会导致笨拙的运动，并且容易发生事故。

2。肥胖可能导致儿童和儿童呼吸困难，使他们更有可能患上肺炎和支气管炎，在严重的情况下，睡眠呼吸暂停综合征。入睡后每次呼吸之间的间隔将延长，导致缺氧，这始终是白天。嗜睡，精神抑郁，口腔畸形会影响美丽。长期大脑缺乏导致学习成绩的下降。

3。成年人早期发生慢性疾病。过去的流行观点是，青少年患有1型糖尿病。但是，目前在儿童中发生的2型糖尿病正在以惊人的速度增长。肥胖显然很容易引起儿童2型糖尿病。北京最小的孩子只有1岁。肥胖症伴随着高血压和脂肪肝，加速了动脉硬化的形成，导致成年后心血管和脑血管疾病的发作。也有胆石症，骨质疏松症等。

4。影响儿童的正常性发展。患有低生长激素分泌的儿童，性激素分泌障碍，女孩的早产和男孩的短暂生殖器，这会导致轻度的性功能低下和阳ot和阳ot，以及早期的混乱，恐惧和对性的焦虑，这种不利的心理状态会影响儿童的研究和儿童的研究和生活。它甚至会影响夫妻的未来生活。

5。对儿童和青少年造成心理损害。肥胖儿童的总智商和操作员比健康的孩子低。他们的活动，学习和沟通能力很低。随着时间的流逝，会发生抑郁和自卑，使孩子对人际关系，内向的人格和社会适应性敏感。低，影响儿童的心理健康。

6。肿瘤的发生率增加。肥胖可以抑制人体的免疫功能，尤其是细胞活性显着降低，并导致代谢综合征，在该土壤上发生了近十种高血压，糖尿病和肿瘤等近十种疾病。

7。在成年后更有可能发展肥胖。儿童和青少年肥胖症的危险年龄是：孕妇在怀孕前是肥胖，怀孕期间体重过多，怀孕期间降低了糖尿病，导致出生体重超过8公斤；出生后的第一年；童年和青春期5到7岁，四年后的青少年在四年内。一旦肥胖儿童进入成年，由于脂肪细胞数量和体积的双重异常，他们的体重很少下降。