“医生”是老年|记住心脏康复中的“五个处方”
“中国心血管健康与疾病报告2021”表明，中国的心血管疾病发病率和死亡率排名第一。我的国家面临着人口衰老和代谢危险因素（高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖症）的双重危机，而老年人的心血管疾病负担继续增加。目前，我国心血管疾病诊断和治疗技术的水平已取得了迅速发展。心肌缺血事件的血管再循环时间已通过诸如经皮冠状动脉干预等技术手段大大缩短，但是心血管疾病的死亡率和复发率并未降低。研究表明，心脏康复可以增强老年人的心肺功能，增加运动耐受性，减轻诸如焦虑和抑郁之类的负面情绪，改善生活质量，并显着降低心血管疾病的死亡率。
什么是心脏康复？
心脏康复基于整体医学评估，并通过五个核心处方来控制各种风险因素，改变了不良的生活方式，并为急性，康复，维护和整个生命周期中心血管疾病的患者提供全面，完整的管理服务和护理。老年人是心脏康复的主要群体，心脏康复的合理使用可以尽快促进老年患者的恢复。
五个核心处方：
（1）药物处方
药物处方是心脏康复的基础，合理，标准化和安全的个性化药物对老年人至关重要。
（ii）锻炼处方
运动处方是心脏康复的核心。运动可以改善心血管疾病代谢危险因素，从而改善老年人的身体健康，从而降低跌倒的风险，提高独立的生活能力并促进心理健康。
什么是运动方法？
1。有氧运动：例如步行，慢跑，游泳等，运动时间为每次20-40分钟，运动频率为每周3-5次。建议为老年人选择低或中等的运动强度。有氧运动可以增加血流灌注，降低血液粘度，并防止心血管和脑血管疾病的发生。
2。电阻运动：包括俯卧撑，拉伸弹性带，举起哑铃等，运动频率每周2-3次。耐药性训练可以改善患有心血管疾病的老年患者的肌肉力量和运动耐力，改善骨密度等。
3。柔韧性训练：它可以减少老年人的肌肉僵硬，提高关节柔韧性并降低受伤的风险。
4。平衡和协调的运动训练：它可以提高老年人保持身体姿势和控制运动的能力，并降低跌倒的风险。
（iii）营养处方
由于衰老和疾病，老年人可能导致营养不良。营养不良与心血管疾病的发病率和死亡率密切相关。为老年人提供健康的饮食指导，并使用个性化营养处方可以显着改善其营养状况。
（iv）心理处方
患有心血管疾病的老年患者经常出现诸如焦虑和抑郁之类的负面情绪，导致心血管事件的增加。支持心理帮助（倾听，陪伴，接受），药物干预，运动治疗和睡眠管理都是心理处方的重要内容。理性使用可以改善焦虑和抑郁，并降低心血管疾病的全因死亡率。
（v）戒烟的处方
吸烟是心血管疾病的独立危险因素，对冠状动脉和外周血循环都有不利影响。戒烟可以降低心血管疾病和死亡的风险。
武汉第六医院综合部门综合部门第3病房副医师朱·雷（Zhu Lei）。
他是武汉老年医学协会心血管疾病专业委员会的成员，武汉中医药殖民疾病的专业委员会成员，以及武汉医师协会的营养医师分公司成员。
他擅长诊断和治疗常见的慢性疾病，在老年人中经常发生和严重疾病，尤其是对老年人的心血管疾病（例如高血压和冠心病）的诊断，治疗和康复。我们还对呼吸道疾病的诊断和治疗（紧密的阻塞性肺部疾病，支气管哮喘等），内分泌疾病（糖尿病，异常甲状腺功能等）和消化疾病（消化性溃疡等）有独特的见解。
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